オーケーの「激安冷凍食品」アレンジ！“組み合わせるだけ”激うま簡単レシピ4選
「オーケー」の簡単おいしい“おすすめ冷凍食品”！
冷凍食品は手軽で簡単に作れるけれど、そのまま作るとボリュームに欠けて割高に感じてしまうものもあるのがデメリット。
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そのデメリットを解消するのにおすすめするのが、冷凍食品コーディネートなんです。
一品で完成させず、複数を組み合わせることで、ボリューム満点！
単品で食べる時とは違った、本格的なメニューも楽しめるから、自宅で簡単にアレンジ料理ができていいこと尽くしなんですよ。
レンジでチンするだけ、湯煎するだけ、自然解凍するだけといった簡単調理でできる、冷凍食品アレンジ。
今回は人気スーパー「オーケー」で激安で買える冷凍食品を使ってご紹介します。
かき揚げうどん
一品目は、かき揚げうどん。レンジでチンするだけ、簡単調理で完結します。
用意するものは『テーブルマーク さぬきうどん 5食入』。
うどんの本場、香川県の冷凍うどんで一食なんと33円という激安価格。質もお値段も文句なしといえば、まさにこの冷凍うどんは外せません。
『ニッスイ 国産野菜のかき揚げ 4枚入』は、国産のたまねぎ、ごぼう、にんじん、春菊を大きめにカットし、えびといかを合わせた、食べ応えのあるかき揚げです。
自分でいちから揚げるのが面倒なかき揚げも、これならレンジで簡単解凍で即完成！しかも1枚当たり、65.5円！
この2つをそれぞれ電子レンジで解凍したら、市販のめんつゆと適量のお湯を器に注いで、その中に盛り付けるだけ。おおよそ1食100円です。
麵の量もかき揚げの枚数も、この2つを組み合わせたら思いのまま。食べたいだけ食べられますよ。
とろろとオクラのそば
続いて2品目も、電子レンジ調理と自然解凍で作れるとろろとオクラのそばです。
用意するものは『シマダヤ 藪そば 5食入』。
風味豊かなそば粉を使用した、歯切れのいい藪そばです。一食あたり54.2円と、こちらも激安！
『仙波糖化 本とろろ 3袋』は、厳選された長芋をすりおろし、急速凍結しているので、新鮮！ 一食あたり60円程度とこちらも激安だし、すりおろす必要がないのが、なによりラクです。
『ニチレイ きざみオクラ』は麺の具のトッピングに最適！ カットする手間もないから、これも便利な一品です。
そばを電子レンジで調理したら、先程のかき揚げうどんの時と同じように、市販のめんつゆと適量のお湯を器にそそぎ、そばを盛り付けます。
その上に、本とろろは自然解凍もしくは流水解凍したとろろと、オクラを盛り付けたら完成！ 一食100円ちょっとで食べられます。
包丁を使うことなく、栄養価の高い長いもやオクラといった野菜が食べられるので、野菜不足の方にもおすすめです。
ヘルシー明石焼き
野菜たっぷりのヘルシーな明石焼き。これも冷凍食品アレンジで作れます。
使用する冷凍食品は『テーブルマーク たこ焼 42個入』。840gのボリュームたっぷり業務用サイズ。オーケーで買える、超お得な冷凍食品のこちらを使います。
これに合わせるのは、そばで使用した『仙波糖化 本とろろ 3袋』。もうひとつは『富士通商 むきえだ豆』です。
作り方は、たこ焼は電子レンジ調理して、うどんやそばのときと同じように、市販のめんつゆと適量のお湯を器に注いだら、自然解凍もしくは流水解凍したとろろを入れて混ぜて、たこ焼をその中に入れます。
最後に、自然解凍したむきえだ豆をトッピングしたら完成です。
普通に電子レンジ調理し、ソースをつけたたこ焼きと比べて、さっぱりとした味が楽しめつつも、たこ焼きが汁を吸うので腹持ちが良くなり、ボリュームが増します。
とろろとえだ豆のおかげで、栄養価も高くなりますので、とってもヘルシーです。
ロコモコ
最後にご紹介するのは、ロコモコです。
湯煎、自然解凍に+αの簡単調理で、本格ロコモコが作れます。
用意する冷凍食品は『ヤヨイサンフーズ デミグラスソースのチーズハンバーグ160g』。オーケーで126円程度で買える、激安ハンバーグです。
まろやかなデミグラスソースがかかっていて、ハンバーグに中にはチーズソースがたっぷり入っているんですよ。
これに足す冷凍食品は『富士通商 アボカドダイスカット500g』。ジップ付の袋に入っていて、自然解凍でいつでも簡単にアボカドが食べられる優れもの冷凍野菜。
オーケーだから爆安で手に入ります。
ハンバーグは湯煎して解凍調理している間に、目玉焼きをフライパンで作っておきます。
適量ご飯を器に盛り付けたら、その上にハンバーグと目玉焼きをのせて、アボカドをトッピングしたら完成です。
味付け不要、包丁も不要。目玉焼きを焼くのが面倒だという方は、市販の温泉卵をのせてもOKです。
ぜひ作ってみてくださいね。
