「水をたくさん飲むと代謝が上がって痩せる」と聞いて、ひたすら水を飲み続けた経験はありませんか？実は“水ダイエット”にも正しいやり方があり、飲みすぎはむくみや代謝の低下を招くことも。そこで今回は、水を飲みすぎるとダイエットに逆効果になる理由と、むくみ・代謝低下を防ぐ【正しい“水ダイエット”のコツ】を紹介します。水を飲みすぎると、むしろ代謝が下がることも水は代謝を助け、老廃物を流すために欠かせません。