ニューストップ > ファッション・ビューティニュース > ぽっこりお腹がへこむ 簡単習慣 エクササイズ beauty news tokyo ぽっこりお腹がへこむ 簡単習慣 2025年2月11日 16時50分 リンクをコピーする 慢性的にぽっこりお腹が悩みとなっているなら、腹筋が弱まっていることが原因と考えられるでしょう。そこで今回は、ぽっこりお腹対策に有効な「腹直筋」を効率良く強化する簡単エクササイズを紹介します。🌼30秒間前屈するだけ。毎日1セット【お腹ダイエットに効く】簡単習慣効率良く「腹直筋」を強化する簡単エクササイズ(1)両ひざを立て背筋を伸ばして座り、両手をひざ裏に添える(2)背筋を伸ばしたまま、バランス 記事を読む おすすめ記事 品川の銭湯で男性にわいせつ行為か、ミュージシャンの中孝介容疑者を不同意性交容疑で現行犯逮捕 2025年3月28日 11時31分 「月曜から夜ふかし」が“あってはならない行為”謝罪、女性の発言を全く異なる内容に編集 2025年3月27日 18時57分 依頼者の涙と探偵の奮闘!不倫調査の裏側に迫る 2025年3月24日 13時3分 山里亮太 別府温泉で地元民からマナー違反の注意受ける 「30年前なら死んでたよ」 2025年3月27日 18時53分 「高齢者の花粉症」は最悪の場合死を招く…体に異常な負荷がかかる、絶対にしてはいけない「くしゃみの止め方」 2025年3月28日 8時15分