ニューストップ > ファッション・ビューティニュース 筋トレ 運動 エクササイズ beauty news tokyo 1日15回 細ウエストに導く習慣 2024年5月11日 5時20分 リンクをコピーする 忙しい毎日で「あまり運動をする時間が取れない」という方は少なくないと思います。でも、そのままでは筋肉が年々衰えていき、体型も崩れていってしまうだけ。そこで習慣に採り入れたいのが短時間で実践できる「筋トレ」です。それでは細ウエスト作りに効果大の簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】をチェックしてみましょう。ヒップヒンジドアの開閉に使う“ヒンジ(蝶番)”のように、股関節を前傾→後傾の順に動かすことでお腹痩せ 記事を読む