「◯kg痩せる」「ウエストをマイナス◯cm」など目標を立ててダイエットすることよりも、現実的な目標として「これ以上太らない」ことを常に心がけている方は少なくないと思います。そこで今回は実践するだけで自然と減量につながる２つの【プチ痩せ習慣】をチェックしてみましょう。🌼無理なく３kg減量をめざして実践【太りやすい→痩せやすい】体が変わる簡単習慣 “腹式呼吸”を取り入れて意識的に深い呼吸を行う仕