スッキリした目覚めや一日の疲れを取るために取り入れたいのがヨガやストレッチ、マッサージなどの習慣。でも、忙しい毎日になかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクターのみなさんに聞いた、体が硬い人でも脚痩せを目指せる美脚ストレッチをご紹介します。朝や寝る前、それぞれで行う簡単ストレッチで美脚を目指しましょう！ 「朝」にやりたいストレッチ ■むく