紫外線が強いのは夏だけじゃない！

紫外線は夏前から強くなるんです

紫外線が一番強いのは夏だと思っている人も多いでしょう。 しかし、紫外線は5月頃から最も強くなるんです！ 夏から紫外線対策をはじめても遅いので、夏前からしっかり対策を始めましょう。

 

なんで紫外線は髪に良くないの？

肌と一緒で髪も日焼けをします。日焼けをしてしまうと、髪が傷んでしまうだけではなく毛根まで影響することも。 毛根が弱ってしまうと、抜け毛が増えたり白髪の原因になってしまったりするので注意が必要です。

 

髪は紫外線を1年中浴びている

注意しなければならないのは、髪は1年中紫外線をあびているということです。 ヘアケア剤を使うのはもちろん、帽子をかぶったり日傘をさしたりなどの対策も大事なポイントになります。

 

乾燥なんて怖くない！正しい髪の洗い方と乾かし方

シャンプーを始める前に大切なこと

シャンプーをする前に大切なことはブラッシングをすることと、頭皮を濡らすことです。 ブラッシングで頭皮の汚れをしっかり落とし、シャンプーの前に頭皮を濡らしてさらに不要なものを取り除きましょう。

 

正しい髪の洗い方をマスターしよう！

地肌や髪が乾燥しているときは、注意が必要です。 強くこすりすぎるのではなく、地肌をマッサージするようにシャンプーをしましょう。 シャンプーを直接つける前に、手のひらで泡立てて使うのがコツです。

 

髪を乾かすときに注意すること

タオルドライしてドライヤーを使う前に、オイルやトリートメントを使って髪をドライヤーの熱から守りましょう！乾かすとき、早く乾かしたいからといって、高熱をあてすぎるのもよくありません。

 

乾燥対策にはヘアケア剤を効果的に使おう！

髪を保護するヘアケア剤を見つけよう

ヘアケア剤の中には、紫外線などの外部刺激から髪を守ってくれるものがあります。オイルやクリームなどさまざまな種類があるので、自分の髪質を考慮しながら選んでみましょう。

 

頭皮マッサージも髪の毛の乾燥対策に効果的

頭皮マッサージで健康な髪を手に入れよう

髪や頭皮が乾燥していると、健康な髪の毛が育ちにくく、抜け毛も増えてくるかも。ヘアケア剤をつけるときや、シャンプーのときに頭をマッサージしてみましょう。 お風呂につかりながらするとさらに効果的！

 

乾燥した髪を元気にする食事とは？

健康な髪をつくるたんぱく質を積極的に摂取しよう

乾燥した髪はもちろん、頭皮にも良いとされているのがたんぱく質です。肉や魚はもちろん、卵、大豆製品、乳製品などを、日頃から摂取しておくと健康で美しい髪の毛を手に入れることができるかも！

 

ビタミンCを摂取して美髪に変身

ビタミンは、肌はもちろん美しい髪をつくる効果がある栄養素のひとつ。新陳代謝をよくし、ダメージから守ってくれる働きも期待できます。ビタミンが多く含まれるフルーツやナッツ類、野菜などを摂取しましょう。

 

乾燥対策をしっかりして美髪をキープ！

髪が乾燥で傷んでしまっても諦める必要はありません！ダメージを補修できるヘアケア剤やトリートメントも豊富に揃っているので、自分の髪質に合ったものを探すこともできます。また、紫外線が気になりはじめたら、髪を守りましょう。