「贅肉がなかなか落ちない」とお腹太りに悩む方こそ習慣に採り入れたいのが、動作と呼吸を連動して行うことで効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。１日１分程度でできて、くびれ作り＆お腹の凹ませを一気に狙えます。🌼頑固な“お腹の贅肉”が落ちていく。１日10回でOK【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣シングルレッグストレッチ・ピラティス（１）床にひざを