食生活の乱れや運動不足で、気づくとお腹がぽっこりしていたという経験を持つ方は少なくないと思います。贅肉の付きやすい腰周りだからこそ日頃からの引き締めケアが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】になります。🌼効率良く頑固な贅肉を引き締め。１日１セット【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣 ナーヴァ・アーサナ体をV