薄着の毎日でコーデでお腹周りを隠しづらい季節だからこそ、お腹の“ぽっこり”や“たるみ”にきちんと対処していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットに効果的なヨガの簡単ポーズ【バシシュタアーサナ】になります。🌼くびれ作りに高い効果。１日１セット【太りにくい体＆くびれウエストに導く】簡単習慣 バシシュタアーサナプランクの姿勢から体幹でバランスを取りながらお腹をねじっていく