暑さで外出を控えて運動量が減っているのに食生活はいつも通り。そんな生活が続くと、気付かぬうちにお腹周りがぽっちゃりしてしまう事態は避けられません。そこで習慣に取り入れたいたいのが、お腹周りの筋肉の柔軟性を高め、ウエストサイズのキープに役立つ簡単ストレッチです。早速やり方をチェックしてみましょう。▶︎ぽっこりお腹とさようなら。腹筋ラインが見える【理想のほっそりウエスト】の作り方 ｜お