水分代謝を促す食事梅雨まっただ中ですね。今年は去年より梅雨時期が少し長いそうです。じめじめとした湿気を体内から吹き飛ばしていきましょう！そのためには、水分代謝を促してくれる食材を積極的に摂ることがオススメです。はとむぎ、大麦、冬瓜、緑豆、とうもろこしのひげなどは、中医学的にも特に水分代謝を促してくれる食材として有名です。今回はとうもろこしのご飯と、その残りのひげを使ってひげ茶を作ります。うるち米と