◆疲れが出やすい季節の変わり目。快眠するためのコツって？残暑の厳しい日が続きつつも、秋の訪れもだんだんと感じられるこのごろ。熱帯夜もなくなり、少しずつ眠りやすくなってくる季節です。ちょうど9月3日は「睡眠の日」。睡眠は美容と健康の基礎となり、元気をつくる大切な時間。季節の変わり目のこの時期に、どんなことに気を付ければ質のいい睡眠を得られるの？睡眠コンサルタントの友野なおさんに伺いました。夏の疲れで