夕方になると急にお腹が空き、帰宅するとキッチンでつまみ食い。そのまま夕食も勢いよく食べてしまうことを繰り返していたというAさん（41歳・会社員）。そんなAさんがダイエットを始めるにあたって生活習慣を見直したそうで、特に意識したことのひとつが「17時以降の過ごし方」でした。今回は、５ヶ月で-４kgを叶えたAさんが取り入れた新習慣を紹介します。