ニューストップ > ファッション・ビューティニュース ダイエット 筋トレ beauty news tokyo ジャンプするだけ下半身痩せ習慣 2023年12月13日 10時20分 リンクをコピーする ダイエットには贅肉を落とす有酸素運動が不可欠。でも、贅肉を効率良く燃やすためには“筋力をUPさせること”が必要になります。だからこそ、ダイエットのためのエクササイズは有酸素運動と筋トレを同時にできるのが理想的。そこで習慣に採り入れたいのが、有酸素運動と筋トレを同時にできる簡単ジャンプエクササイズです。🌼前屈するだけでOK。1日2セット【痩せやすい下半身に導く】簡単ストレッチ タックジャンプ 記事を読む