1日たった1分、ぐ〜んと背伸びして深呼吸するだけで代謝が上がり、ボディラインが整ってきれいにやせられる「背伸びするだけダイエット」。インスタグラムのフォロワー数47万人超と、大人気のピラティスインストラクター・sayaさんが、そのやり方を教えてくれました。だれでもおうちで簡単にできるので、今すぐトライ！縮こまった体は、やせにくい原因！「背伸び」で体を伸ばしてやせボディにデスクワークや家事、スマホ操作など、