薄着の季節を迎え、寸胴な腰周りやぽっこりとしたお腹にはきちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めとくびれ作りの両方が叶い、さらには痩せやすい体へと導くピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】になります。🌼お腹の引き締め＆くびれ作りを一気に。１日１分【理想の細ウエストに導く】簡単習慣 オブリークツイストお腹全体の筋肉を鍛えることができる腰周りの