うまくつき合いたいナッツとドライフルーツ美しいカラダを作るためにトレーニングしているなら、間食はできれば避けたいところ。でもどうしてもほしい時には、注意したいことがあります。トレーニング中の間食で、有効だと言われているナッツやドライフルーツ。特にナッツは積極的に取っている人もいるかもしれません。ビタミンEなどの脂溶性ビタミンを多く含み血流を良くするため、それによる美容効果を狙えるのですが、悲しいの