ニューストップ > ファッション・ビューティ 腰痛 エクササイズ 体操 健康トリビア 美容 美人テクニック ダイエット JIJICO 引き締めに効果「あへあほ体操」 0 LINE共有ボタン 2016年4月10日 9時0分 ざっくり言うと 腰痛対策やウエストの引き締めが期待される「あへあほ体操」を紹介している 「あ・へ〜あ・ほ〜あ・へ〜あ・ほ〜」と繰り返し言う 「へ」と「ほ」のときに腹を凹ませ、1日3分だけで効果がでるという 記事を読む
