恋活＆女子力アップに！女性ホルモンにアプローチするアロマケア
「今は、恋愛運と女子力をアップさせるには効果的な時期。アロマを使って女性ホルモンを活性化させるケアや骨盤ケアをすることで、女性らしさが増して恋や女子力アップに前向きになれるんです。次のケア法を参考にぜひ実践してみましょう」（同）
バスタブに38〜40℃のお湯をためて、20〜30分ぐらいかけて半身浴をしよう。このとき、ホルモンバランス作用のあるイランイランまたは、ホルモンバランスを整え、気持ちを落ち着かせるサンダルウッドのアロマオイルを2〜3滴たらすのが◎。バスルームをふんわりとただようアロマの香りでホルモンバランスを正常に。
◎ホルモンバランスを整える骨盤体操
床に座ってあぐらをかき、股関節を広げるイメージで両手のひらを使って両ひざの内側を3秒間押さえる。そして力を抜く。この動きをゆっくりとした呼吸に合わせながら20〜30回ほど行う。
骨盤体操を行いながら、アロマポットを使って芳香浴をするとホルモンバランスに有効！ 自分の月経周期に合ったアロマオイルをセレクトしよう。
月経前・・・ゼラニウム（体の緊張をゆるめる、イライラを抑える働きがある）
月経時・・・イランイラン（気持ちを穏やかにして、月経中のイライラを緩和する）
月経後・・・サイプレス（ホルモンバランス調整する、デトックス作用がある）
「このふたつのアロマケアを寝る前に行うのが◎。アロマがホルモンバランスに作用して、恋や女子力アップに前向きにがんばる力をもらえるはずです」（同）
また、この季節は夜になるとグッと気温が下がり体が冷えてしまうので注意が必要なのだとか。アロマケアが終わったら、夜ベッドに入る前に白湯を飲んだり、体を温めるスパイスがたっぷり入れたチャイを飲んだりして体を内側から温めて。
秋の夜長はホルモンバランス整えるアロマケアを積極的に取り入れよう！
登石麻恭子
西洋占星術研究家、英国IFA認定アロマセラピスト、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。『魔女の手作り化粧品』（ワニブックス）、『魔女のアロマテラピー』（INFASパブリケーションズ）などの著作があるほか、日本初の12星座別アロマコスメ「Magical Mystery Aroma（マジカルミステリーアロマ）」のブレンド監修も担当。
★★お知らせ★★
登石さんがブレンド監修をしているコスメブランド「Magical Mystery Aroma」Facebookページでは、テーマ別占いランキングや、占星術にもとづくアロマの活用法などを毎日更新。Facebook内にて「マジカルミステリーアロマ」で検索してみて！
