大泣きの孫と嫁に…『うるさいわね』激怒した義母がお仕置き！？状況を知った夫は…→結婚生活でストレスが溜まったときの対処法
今回は、夫の期待に応えることが難しい状況に直面した際の効果的な対処方法を探ります。
不快感に冷却期間を
夫の行動や言葉に苛立ちを覚えた際はすぐに反応するのではなく、一旦時間を置くことがおすすめです。
自分のためのリラックス時間を設け、心の平穏を取り戻すことから始めましょう。
感情の深堀り
怒りや不満が湧き上がったときは深呼吸をし、その感情の根源を探ってみることが大切です。
冷静に自己分析をすることで、感情に流されずに済むことができるでしょう。
正直な対話
不満は直接相手に伝えることが大切ですが、そのためにはお互いの真意を理解する必要があります。
相手と自分の気持ちをしっかりと共有することで誤解が解け、円滑な関係につながります。
思いやりが欠ける夫の対応
「まだ幼い娘が大泣きしてしまい、義母に『うるさいわね』と私と娘は外へ追い出されてしまいました。帰宅して夫に助けを求めると『また母さんの気に障ることしたのか』と自分だけ家に入っていき、限界を感じました。」（30代／女性）
夫の対応に戸惑う際は、第三者に助けを求めるのもおすすめです。自身の感情に正直になり、共感や理解を求める対話を心がけましょう。
（愛カツ編集部）
