ニューストップ > ライフスタイルニュース 睡眠 生活習慣 夜食 ストレス 健康トリビア 女子コラム マイナビウーマン 良質の睡眠を取るために、寝る前にやってはいけないNG行動 2015年1月28日 7時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠の質が低下する夜のNG行動を紹介している 夜食を食べる、酒を飲む、1日の反省をする、ケータイやPCを見る 寝る直前に歯磨きをすることも眠気が覚めるため、NGだという 記事を読む