「今年の夏こそは海に行くんだ」と目標だけは掲げる万年ダイエッターのみなさま。今の食生活で本当にダイエットができますか？ 好きなものが食べられないダイエットはつらい。そして手が出るおやつ…。どうしても食べたいのなら、そのおやつを“ダイエットOKおやつ”に変更してみましょう。今度こそ目標達成できるかも！？☆ダイエット中OKおやつを食べるときの心得☆11日の摂取カロリーを設定して、10％をおやつにあてる。