超簡単な1ポーズを取るだけ 以前にもYOLOサイトで紹介していますが、１カ月チャレンジをする筋トレを改めてこ紹介しちゃいます。 それは、「プランク」というポーズを取るエクササイズ。 プランクって？ 英語で「板」という意味を持つポーズで、一つ … Continue reading "ぽっこりお腹を解消！１カ月後の自分が変わるたった5分の簡単トレ"
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