夫婦生活の中で、互いにストレスを感じることは避けられないもの。今回は、パートナーから受けるストレスへの対処法に焦点を当てます。まずは一呼吸置いてパートナーの無自覚な行動にイラついたときは、反射的に反応せず、まず深呼吸してみましょう。小さな休憩を取り、冷静に心を落ち着かせることが第一歩です。感情を整理し、自己理解を深める何に腹が立ったのか、何が傷ついたのかを冷静に整理する時間を持ちましょう。自分の感