パソコンを使ったデスクワークなどが原因で“内巻き肩”になってしまうと、代謝の低下を招いてしまい、肥満や体型の崩れにもつながっていきます。そんな“内巻き肩”を改善するべく習慣に採り入れたいのが、「脊柱起立筋」や「僧帽筋」など肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。🌼毎日の“肩甲骨はがし習慣”が決め手。１日３回【老け胸を予防する】簡単ストレッチ肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ（１）椅