「体重が増え続ける一方」という方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、長年に渡って理想的な体型をキープしている人が何を実践しているかということ。中でもチェックしておきたいのが、女優のジェシカ・アルバが実践する【簡単痩せルーティン】です。🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら◎ ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】 ｜適切な食事管理を徹底的に行うジェシカ・アルバによれば「理