「１日を通して腕や肩周りがほとんど動かしていない」という日は意外と少なくないはず。そんな腕や首肩周りの活動量が減ると、より贅肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕＆肩周りの運動不足を解消する簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ〜軽減法〜】です。🌼タプタプ振袖肉を撃退◎ 二の腕痩せ効果大【しなやかな細腕に導く】簡単習慣 チャトランガ・ダン