好感度の高い見た目印象を手に入れるためには、メリハリのあるほっそりボディをキープすることが大切。中でも重要になるのがお腹や背中など上半身の印象です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹も背中も一気に引き締めながらくびれ作りを図れるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】になります。🌼ゆるんだ背中＆お腹を一気に引き締め。１日１セット【しなやかな細ボディ】に導く簡単習慣 スパインツイ