外出しづらい日々が続き、運動不足になっているからと、ストレッチやダイエットを始めたという人も多いでしょう。ただ、日頃の運動不足のせいなのか、「ストレッチをしてもカラダがうまく動かない」「思ったほど体重が減らない」と悩んでいませんか？そこで今回は、おしりの筋肉を気持ちよく伸ばすだけで、くびれや美脚に導いてくれるというダイエット本をご紹介します。自宅で手軽にできるので、ぜひチェックしてみてください。動