「眠る頃にお腹が空いちゃう!」のが正しい? 太らないための時間帯を意識するごはん

とらなくてもいいカロリーをとってない? ダイエットに大事なのは「毎日ちょっと気をつける習慣」/ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾(1)
ダイエットを日常生活に組み込んで無理なく痩せる。そんな「失敗しないダイエット」を「ネコちゃん」に教わりましょう!
今度こそしっかり痩せたいけど、何度ダイエットをしても上手くいかない。それにキツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩みを解決するのは、30代主婦・トモエさんの飼い猫であるネコちゃんです。
これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかったトモエさんと共に学ぶのは、生活習慣の見直しや甘いものとの付き合い方など、日常生活に無理なくダイエットを組み込む方法。ぜひ、一緒に健康的な生活を目指してみませんか?
※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。





著=卵山玉子、 監修=森拓郎/『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』