朝が弱い人はやってみよう! 睡眠時間を長くする方法3選マイナビウーマン

睡眠時間を長くするためのテク

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠時間を確保するテクニックを、働く女性たちに聞いた
  • 持ち物、着る服、朝ごはんの準備など前夜のうちに出来る用意をする
  • ギリギリに目覚ましをセットする、メイクを控えめにするなど

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