「彼に当たってしまって、後から自己嫌悪…」そんな経験はありませんか。好きなのに、優しくしたいのに、ついキツい言葉が出てしまう。その背景には、性格ではなく体や心のコンディションが関係していることがあります。そこで今回は、彼氏との関係をこじらせないための「感情ケア習慣」を紹介します。イライラの原因は“性格”ではなく体の変化かも年齢や生活環境の変化で、自律神経やホルモンバランスが乱れると、感情のコントロ