自律神経の乱れからくる不調……どう対処すればいい？前回、「そもそもPMSって……？」からお話しました。今回は「自律神経の乱れからくる不調」についてその対処法をご紹介します！1、自律神経の乱れによる“イライラ”には……入浴でリラックス＆リフレッシュ！自律神経が乱れ、ストレスも重なって起こるアラサーのイライラは、入浴でリリースを！「入浴は１日の中でもっともリラックス＆リフレッシュできる時間であると同時に、