背骨から大腿骨についている「腸腰筋」が凝り固まってしまうと姿勢の悪化や骨盤の前傾につながってしまうので、お腹やお尻のたるみにつながってしまいます。そこで今回は、そんな「腸腰筋」にアプローチする簡単ストレッチをチェックしてみましょう。🌼ぼやけた体にメリハリを取り戻す。「腸腰筋」を強化【下腹の凹ませに効く】簡単習慣 お腹＆お尻のたるみを改善する簡単ストレッチ（１）右脚を前に踏み込んで、その