お腹周りの贅肉に悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじる動き”がポイントの簡単ストレッチになります。骨盤の位置が前傾になるので「骨盤が後ろに出すぎている反り腰の方」、「お腹にくびれを取り戻したい方」に特におすすめです。🌼骨盤を正しい位置に。１日３セット【下半身太りの予防につながる】簡単ストレッチ お腹の引き締め＆くびれ作りにつながる簡単ストレッチ （１）床に仰向けに寝そべり