運動不足や食べ過ぎなど生活習慣の乱れが如実に現れてしまうお腹周り。実際、いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験はありませんか?そこで習慣に採り入れたいのが、省エネに見えて腹筋&体幹にかなり効くピラティスの簡単エクササイズ【ネック・プル 1】です。🌼腰周りの贅肉を落とすなら。1日3セット【くびれ作り&腹筋強化に効く】簡単習慣 ネック・プル 1重力に逆らうように行うエクササイズで腹筋