猫背気味の姿勢がクセになってしまうと、ボディラインが崩れてしまうだけでなく、肩甲骨周りの可動域を制限されてしまって痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨をはがしつつお腹＆背中の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。🌼お腹太りの予防効果大◎ １日５回【代謝UP＆ペタンコお腹に導く】簡単習慣 猫ねじりのポーズ（１）四つん這いの状態から片