「ひねり」がポイント！夏までにくびれをつくる、ウエストストレッチハウコレ

夏までにキュッとくびれを作りたい！ 「ひねり」ストレッチで代謝アップ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • クビレを作ることができる「ひねりストレッチ」を紹介している
  • 両足を前後に開いて、両手を広げ息を吐きながら上半身をひねり10秒キープ
  • 息を吸いながらお腹をへこませ、息を吐きながらお腹をへこませるなど
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