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米人気女優グウィネス・パルトロー（Gwyneth Paltrow, 38）が“ダンス・エアロビクス”なるエクササイズでスリムな体型を手に入れただけでなく、苦手だったダンスも上達するに至ったことを明かした。

彼女が引き締まったボディラインを手に入れるために力を借りたのが、何を隠そうあの「トレーシー・メソッド」で有名なカリスマ・トレーナーのトレーシー・アンダーソン（Tracy Anderson）。そのトレーシーが今回、グウィネスが活用したフィットネス・プログラムの内容を特別に教えてくれた。

「ヒップホップやジャズ・ダンスの要素を取り入れたダンス・エアロビクスで全身の筋肉をまんべんなく鍛えるの。始めた当時、グウィネスのダンスは目も当てられない酷いものだったけど、今ではすっかりいいダンサーになったわ！」とトレーシーは笑う。

ピラティスとダンスを組み合わせたエクササイズを週6日、1日2時間行っているグウィネスだが、トレーシーの証言によるとヨガの最中でも1つのポーズを長時間キープすることを嫌いせわしなく動き回るグウィネスは、まるでサーカス芸人のようだと言う。

トレーシーは英国版Glamour誌で「彼女はとにかくじっとしていられないの。バーの上に腰掛けて足をぶらぶらさせていたかと思えばマットに跪いて足に置いた重しを40回くらい上げ下げする、といった具合でヨガと言うよりはサーカスのトレーニングみたいなのよ！」と語っている。

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