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数年前からハリウッドセレブやプロゴルファーなどのトップアスリートの間で火がつき、大ブームとなったピラティスやヨガも、今や私たちにとってすっかりカラダづくりのメソッドとして定着した。カラダに余計な負担をかけずに、コア（体幹部）の筋肉を整え、骨盤のゆがみを調整することの重要性や、深く長い呼吸法による自律神経の調整、これによるリラックス効果も周知のとおりだ。今回、このピラティスやヨガに続くカラダづくりの新メソッドを紹介したい。それはイタリアのジャイロトニック第一人者としても知られるMr.pinoが開発した「マスターストレッチ」。

「マスターストレッチ」は、ピラティスやジャイロトニックおよびヨガなどの様々な要素を取り入れたメソッド。最も特徴的なのは、理想的な足の動きが出るようにデザインされた器具を足にはめながらトレーニングをするところ。この不思議な器具は、カラダの中心を軸として足底の筋肉と足首の動きを基にゆるやかに全身に働きかけるように設計されており、筋肉と腱を共に強化協調させながらしなやかな動きを助長することで、安定した正しい姿勢とバランスを得られるのだ。これにより、本来使う部分を刺激し、使いすぎている部分をリラックスさせる。特に、カラダの後ろ側に効率よくストレッチが効くので、背中からお尻のラインにかけてのラインに絶大な効果を発揮し、ヒップアップや美脚効果が期待できるというもの。



いま、この「マスターストレッチ」が日本で初めて本格的に受けられるスタジオが中目黒の閑静な住宅街にオープンした。「TRAINING STUDIO arancia（トレーニング・スタジオ・アランチャ）」は、女子アナ御用達のパーソナルトレーナーとして有名な菅原順二氏のスタジオで、一人ひとりにカスタマイズされたパーソナルトレーニングを提供している。腰痛や肩こりの悩み、またはダンスやマラソンなどスポーツでのパフォーマンス向上といった目標をスタッフに相談すれば、あなただけのトレーニングを受けることができる。まずは体験レッスン（4,200円／90分）を試してみてはいかがだろうか。

■TRAINING STUDIO arancia（トレーニング・スタジオ・アランチャ）
東京都目黒区中目黒1-7-17　2F
Tel:03-6324-5528
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