食べるものを変えないで、体重を減らす方法マイナビウーマン

食べ物を変えずに体重を減らす術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食べるものを変えないで、体重を減らす方法を紹介している
  • 食事のタイミングが重要で、起きてから1時間以内に食べることを勧めている
  • その後は3〜4時間は間隔を空けて食事をすると、体内のバランスを保つ
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