数年前からハリウッドセレブやプロゴルファーなどのトップアスリートの間で火がつき、大ブームとなったピラティスやヨガも、今や私たちにとってすっかりカラダづくりのメソッドとして定着した。カラダに余計な負担をかけずに、コア（体幹部）の筋肉を整え、骨盤のゆがみを調整することの重要性や、深く長い呼吸法による自律神経の調整、これによるリラックス効果も周知のとおりだ。今回、このピラティスやヨガに続くカラダづくりの