腕肩周りは贅肉を落とすのは思った以上に大変です。そこで今回は、腕肩周りをほっそり引き締める簡単エクササイズを紹介。座ったままでき、しかも胸の筋肉も同時に強化できるので、美胸効果も期待できます。🌼１日１分の“肩甲骨はがし“が決め手。老け胸を予防する簡単ストレッチでバスト美人に 美胸効果も。腕肩周りをほっそり引き締める簡単エクササイズ （１）床に座り、あぐら座りして胸の前で両手を合わせ