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4カ月で13kgの減量に成功した50代女性 副菜を充実させ食物繊維をとる食事

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 4カ月で13kgの減量に成功した50代女性がダイエットレシピを紹介している
  • 食物繊維を十分とるため、食事では野菜や豆の副菜を多く作ったそう
  • 気づいたら脚のむくみも軽くなり、よく眠れるようになったと語った
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