美容や健康に良いといわれている“植物性ミルク”。植物性ミルクには、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか？メリット・デメリットとともに、おすすめの植物性ミルクを5つ、含まれる栄養素や働き、使い方について解説しています！ “植物性ミルク”とは？出典：byBirth植物性ミルクとは、その名の通り、ナッツや豆など植物が原料の食材を砕いて、水で抽出して作られたもの。最近では、牛乳の代わりに