ゴールデンウィークが終わり、日常が戻りました。けれど連休中にのんびりしすぎた体はまだまだお休みモードです。体のあちこちがこわばったり、食べ過ぎて重たくなったりしていませんか？日常が戻ったこのタイミングで、体も再起動させていきましょう。今回のテーマは太ももの張りをスッキリさせる方法です。ヨガインストラクターである筆者が、簡単にできる方法をご紹介します。太ももの外側をスッキリさせるケア（1）床に座りま