1日1セットでお腹痩せる簡単習慣 2024年5月30日 20時20分 写真:beauty news tokyo 「最近お腹に贅肉がつきやすくなってきた」と悩まされていませんか?それは“腹筋と体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋と体幹を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ(横向きの板のポーズ)】です。ぜひウエスト−5cmをめざして習慣化してみましょう。🌼みるみる腰 #ファッション・ビューティニュース #ヨガ