簡単小顔マッサージで「顔がデカい」なんてもう悩まない！
OLをしながら自身がヤセたダイエット方法をYouTubeで公開し、10代、20代の女子を中心に支持を集めている加藤ひなたさん。そんな彼女が実践している小顔マッサージを教えてもらいました！写真を撮る機会が増える夏までに、小顔を手に入れよう♡ 教えてくれたのはYouTuber・加藤ひなたさん
1997年4月21日生まれ、22才。YouTuber歴1年でフォロワー42万人超えに。チャンネルでは筋トレをはじめ、おすすめのおやつなどダイエットネタを随時アップ中！そんな彼女のBefore・Afterがこちら！なんと衝撃のマイナス12�圈�
小顔マッサージ
食いしばりグセから、エラの筋肉がはってしまうと顔が大きく見えがち。ほおや口まわりの筋肉の咬筋をほぐしてめざせ小顔！
How to
�ゞ敍�をつまんでコリをほぐす
かみ合わせの部分の筋肉をつまんでコリをほぐす。反対側も同様に。左右3分間ずつ。
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同じ場所を指の腹でもしっかりともみほぐして。
��こめかみをグリグリと
こめかみに親指をあててグリグリと。
�い曚�骨下をグーでほぐす
ほお骨下をグーにした手で押し上げながらほぐす。唇をすぼめると場所がわかりやすい。�◆銑い歪傍せ�ちいい強さでコリがとれるまで。
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▶︎8ヶ月で−12�圈�ダイエットYouTuberに学ぶ、美脚トレーニング 撮影／booro（BIEI） 取材・文／白倉綾子
