ダイエットで積極的にお肉を食べるべき理由 基礎代謝量に貢献closet

ダイエットで積極的にお肉を食べるべき理由 基礎代謝量に貢献

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 肉を避けた食事は、太りやすい体を作ってしまう可能性があるという
  • 筋肉量が減ることで基礎代謝量が減少、太りやすい体になってしまう
  • 1日の摂取カロリーを意識しながら食事をするのが重要だと筆者
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